土日のうち1回は本気走り

そろそろスピードアップの練習をしていこうと思う。

土日のうちに、最低1回は、25分間を本気で走る!

出来れば、キロ6分で。

足の筋肉と多少の持久力はついてきたと思うので、ここからだな。

待ってろよ!

(これ足しとこ!)

本気走りを足しとこ!

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