品川コース

来週、東京出張予定で、東京でもSTEPNしたい!

なので、GARMIN CONNECTでコース作成をした。便利!

これでばっちり歩ける。

あと、当面の目標を考えた。

キロ06:00 = 時速10キロ
キロ07:00 = 時速08.5キロ
キロ07:30 = 時速08キロ
キロ10:30 = 時速05.7キロ

JOGGER 4-10
RUNNER 8-20

まだJOGGERメインで距離を伸ばしたいので、キロ7分にまでもっていく。

それでものたりなくなったら、キロ6分でRUNNERを使う。

あと、1カ月ほどでそこまでにしたい。

(これ足しとこ!)

GARMINのコース作成を足しとこ!

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