キロ6分

2キロをキロ6分のペースで走ろうとしてるけど、すぐには無理やなw

10年以上前に、10キロマラソンで1時間を切ったけど、結構頑張って練習していたのかな?

今回の目標はフルマラソンなので、まずは、スピードより距離を伸ばしていこうと思う。2キロの練習をあと数回していき、来週には5キロに挑戦しようと思う。

練習メニューとしては、

・2キロ走

・坂道ダッシュ

をしていく。

(これ足しとこ!)

キロ6分を足しとこ!

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