寝だめ

日曜日は、朝10時まで寝てた。

約10時間ほど寝たが、まだ疲れがとれていない。

で、朝ごはん、昼ごはんをたくさん食べて、テレビ枕にゴロッとしながら、テレビやスマホを見ては、うたた寝をして晩まで過ごした。

ウトウト、ウトウトとして、だらだら過ごしたら、逆にしんどくなる場合があるけど、晩に少し体を動かしたら、スッキリとした!

寝だめを出来た感じで体調がようやく戻ってきたので、今週は注意して、疲れが出ないようにしていきたい。

(これ足しとこ!)

寝だめを足しとこ!

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