
運動不足
寒いし、コロナがあるし、在宅勤務をしていたら、ちょっと運動不足かな。 最近、懸垂も出来ていないので、ちょっと意識をして運動する...
So have the heart
寒いし、コロナがあるし、在宅勤務をしていたら、ちょっと運動不足かな。 最近、懸垂も出来ていないので、ちょっと意識をして運動する...
最近、懸垂も筋トレもサボりがちだ。 仕事が忙しかったり、呑みに行ったりしたら、ついついサボってしまう。 そうすると、その...
懸垂と青汁を、健気に毎日続けているw 懸垂の効果は目に見えるので分かるが、青汁の効果はどうなんやろか。 まあでも、青汁は...
休みの日は、みんなで近所の山を登りに行く。 太陽の光を浴びて、ビタミンDも取得だ! 外の空気を吸って、歩いていると、気持...
テレビで柔軟王子という人が出てきて、柔軟の仕方を教えていた。 それをやってみたが、結構良かったので、続けていこうと思う。 ...
運動不足が半端ないので、土日は縄跳びをする事にした。 ちょっとやってみたが、結構、体にくる。 目標は、軽々、連続100回...
先週は呑みに行く機会が多く、筋トレも出来なかったので、体重が1.5キロくらいオーバーした。 ちゃんと節制して、筋トレを毎日しよ...
最近の筋トレ日課。 懸垂を順手5回、逆手5回。 ケトルベルスイングを20回×3セット。 最低、これだけはやっている...
永江さんのブログをみて、めちゃくちゃ影響されて、すぐにケトルベルを買いました。 私は普段、それほど運動をしていないので、8キロ...
アマゾンのセールで懸垂器具を買ってしまった(笑) やっぱり家の中で組み立てると、デカい! まあでも、下の子も懸垂器具が欲...