「 筋トレ 」一覧

肩が治った!

肩が治った!

気づかない間に、肩が治った! 毎日、ちゃんとストレッチをした甲斐がある。 やっぱり毎日ちゃんとすると、効果があるんやな。...

バランスボール

バランスボール

作業時の椅子の代わりにバランスボールを使うと、結構良かった。 背筋を伸ばさないとしっかり座れないから、姿勢がよくなり、気分転換...

良い姿勢

良い姿勢

左腕の不調で、まったく筋トレができない。。 これまで何年も続けてきたのに。。 今回の左腕痛は、体が歪んでいるのも原因だと...

筋トレ再開

筋トレ再開

コロナワクチンの副反応で、1週間、何も筋トレが出来なかった。。 体がだいぶんとなまっている。 今日から再開して、鍛えなお...

腹筋コロコロ

腹筋コロコロ

腹筋コロコロをやってるよ! 頑張って、毎日、続けています。 腹と腕と足など、全身に効いている。 とりあえず、1年は...