「 筋トレ 」一覧

いっかい、サボるとずっとサボるな。 ３年くらい毎日、懸垂していたのに、２ヶ月ほどさぼってる。あっという間だ。 これは、ほ...

（バランスボードの写真じゃないけどw） 最近、筋トレが出来てないなあ。 懸垂も飽きてきたし、違う筋トレをしようと思う。 ...

寒いし、コロナがあるし、在宅勤務をしていたら、ちょっと運動不足かな。 最近、懸垂も出来ていないので、ちょっと意識をして運動する...

最近、懸垂も筋トレもサボりがちだ。 仕事が忙しかったり、呑みに行ったりしたら、ついついサボってしまう。 そうすると、その...

懸垂と青汁を、健気に毎日続けているw 懸垂の効果は目に見えるので分かるが、青汁の効果はどうなんやろか。 まあでも、青汁は...

休みの日は、みんなで近所の山を登りに行く。 太陽の光を浴びて、ビタミンDも取得だ！ 外の空気を吸って、歩いていると、気持...

テレビで柔軟王子という人が出てきて、柔軟の仕方を教えていた。 それをやってみたが、結構良かったので、続けていこうと思う。 ...

運動不足が半端ないので、土日は縄跳びをする事にした。 ちょっとやってみたが、結構、体にくる。 目標は、軽々、連続１００回...

先週は呑みに行く機会が多く、筋トレも出来なかったので、体重が１．５キロくらいオーバーした。 ちゃんと節制して、筋トレを毎日しよ...

最近の筋トレ日課。 懸垂を順手５回、逆手５回。 ケトルベルスイングを２０回×３セット。 最低、これだけはやっている...