「 筋トレ 」一覧

バランスボード

バランスボード

(バランスボードの写真じゃないけどw) 最近、筋トレが出来てないなあ。 懸垂も飽きてきたし、違う筋トレをしようと思う。 ...

運動不足

運動不足

寒いし、コロナがあるし、在宅勤務をしていたら、ちょっと運動不足かな。 最近、懸垂も出来ていないので、ちょっと意識をして運動する...

懸垂と青汁

懸垂と青汁

懸垂と青汁を、健気に毎日続けているw 懸垂の効果は目に見えるので分かるが、青汁の効果はどうなんやろか。 まあでも、青汁は...

柔軟王子

柔軟王子

テレビで柔軟王子という人が出てきて、柔軟の仕方を教えていた。 それをやってみたが、結構良かったので、続けていこうと思う。 ...

縄跳び100回

縄跳び100回

運動不足が半端ないので、土日は縄跳びをする事にした。 ちょっとやってみたが、結構、体にくる。 目標は、軽々、連続100回...

日々の筋トレ

日々の筋トレ

先週は呑みに行く機会が多く、筋トレも出来なかったので、体重が1.5キロくらいオーバーした。 ちゃんと節制して、筋トレを毎日しよ...

筋トレ日課

筋トレ日課

最近の筋トレ日課。 懸垂を順手5回、逆手5回。 ケトルベルスイングを20回×3セット。 最低、これだけはやっている...