「 筋トレ 」一覧

最近、懸垂も筋トレもサボりがちだ。 仕事が忙しかったり、呑みに行ったりしたら、ついついサボってしまう。 そうすると、その...

懸垂と青汁を、健気に毎日続けているw 懸垂の効果は目に見えるので分かるが、青汁の効果はどうなんやろか。 まあでも、青汁は...

休みの日は、みんなで近所の山を登りに行く。 太陽の光を浴びて、ビタミンDも取得だ！ 外の空気を吸って、歩いていると、気持...

テレビで柔軟王子という人が出てきて、柔軟の仕方を教えていた。 それをやってみたが、結構良かったので、続けていこうと思う。 ...

運動不足が半端ないので、土日は縄跳びをする事にした。 ちょっとやってみたが、結構、体にくる。 目標は、軽々、連続１００回...

先週は呑みに行く機会が多く、筋トレも出来なかったので、体重が１．５キロくらいオーバーした。 ちゃんと節制して、筋トレを毎日しよ...

最近の筋トレ日課。 懸垂を順手５回、逆手５回。 ケトルベルスイングを２０回×３セット。 最低、これだけはやっている...

永江さんのブログをみて、めちゃくちゃ影響されて、すぐにケトルベルを買いました。 私は普段、それほど運動をしていないので、８キロ...

アマゾンのセールで懸垂器具を買ってしまった（笑） やっぱり家の中で組み立てると、デカい！ まあでも、下の子も懸垂器具が欲...

今週１週間、心身ともに疲れ切った。昨晩はぐっすり眠る事ができ、今朝は午前中、近くの山までウォーキングをした。 歩くことは大事み...