「 筋トレ 」一覧

新しいメニューを考えた。 ・腹筋ローラー5回 ・ケトルベル21回 ・懸垂5回 ・スクワット21回 これ...

毎日、最低でもやること。 ・ケトルベル21回 ・腕立て10回 ・スクワット21回 これだけはする。 ...

あかん。。さぼりすぎや。。 全然筋トレをやってない。 毎日、懸垂とケトルベルをやる！必ずやる！！ 絶対だ！ ...

いっかい、サボるとずっとサボるな。 ３年くらい毎日、懸垂していたのに、２ヶ月ほどさぼってる。あっという間だ。 これは、ほ...

（バランスボードの写真じゃないけどw） 最近、筋トレが出来てないなあ。 懸垂も飽きてきたし、違う筋トレをしようと思う。 ...

寒いし、コロナがあるし、在宅勤務をしていたら、ちょっと運動不足かな。 最近、懸垂も出来ていないので、ちょっと意識をして運動する...

最近、懸垂も筋トレもサボりがちだ。 仕事が忙しかったり、呑みに行ったりしたら、ついついサボってしまう。 そうすると、その...

懸垂と青汁を、健気に毎日続けているw 懸垂の効果は目に見えるので分かるが、青汁の効果はどうなんやろか。 まあでも、青汁は...

休みの日は、みんなで近所の山を登りに行く。 太陽の光を浴びて、ビタミンDも取得だ！ 外の空気を吸って、歩いていると、気持...

テレビで柔軟王子という人が出てきて、柔軟の仕方を教えていた。 それをやってみたが、結構良かったので、続けていこうと思う。 ...