「 マラソン 」一覧

ランニング

ランニング

毎日、軽いジョギング程度はしているけど、まだまだやな。。 もうちょっと負荷をあげて走らないと、スピードと持久力がつかない。 ...

キロ6分

キロ6分

キロ6分(時速10km)で20分走ろうとしたが、無理。。 下り坂では何とかスピードを保てるが、平地だと、無理。。 とりあ...

足を捻った。。

足を捻った。。

ちょっとした崖から小走りに下りようとして、足を捻った。。 直後はそれほど痛くなかったが、しばらくすると、結構な痛みが出てきた。...